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Cuántos de nosotros podríamos decir sinceramente que no padecemos de al menos uno de los siguientes problemas:
 
?      Gripes o virus cada año
?      Alergias o fiebre del heno
?      Sobrepeso persistente
?      Noches sin descanso
?      Indigestión recurrente, estreñimiento o síndrome del intestino irritable
?      Picores en l. a. piel, acné u otros problemas del cutis
?      Depresión, ansiedad o fatiga frecuente
 
Con su programa Clean, Alejandro Junger, M.D., cardiólogo y líder en el campo de los angeles medicina critical, ofrece un revolucionario avance médico. El explica que l. a. mayoría de estas dolencias tan comunes son consecuencia directa de los angeles concentración de toxinas en nuestros cuerpos, acumuladas durante el curso de los angeles vida diaria. Desarrollado por Dr. Junger, Clean es un programa dietético y psychological que nos proporciona las herramientas necesarias para apoyar y reactivar a plena capacidad nuestros sistemas de detoxificación. Además, se incorpora fácilmente a un horario ocupado. El resultado es transformador: persistentes problemas de salud desaparecen, el sobrepeso se esfuma, y por primera vez en nuestras vidas, experimentamos lo que significa vivir de forma saludable.

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Reparar l. a. flowers intestinal puede tardar entre diez días y dos semanas. O sea que, si no hiciste previamente una semana de Dieta de Eliminación, no esperes sentirte estupendamente durante los angeles Semana 2 del programa. Pero ten por seguro que el cambio se está produciendo. MALOS SUEÑOS No es inusual tener malos sueños por l. a. noche o estar de mal humor durante el día. Lo que se desplaza y elimina no sólo es l. a. toxicidad causada por los productos químicos, sino también las toxinas cuánticas del estrés y los angeles ansiedad. Cuando el cuerpo se relaja, lanza afuera todo lo que ha venido obstruyéndolo, y eso incluye las emociones negativas y los traumas. Cuando suceda, procura ser amable contigo mismo, ten siempre presente que se trata de algo pasajero y trata de no pasarles l. a. factura a las personas inocentes que se cruzan contigo en casa o en el trabajo. No juzgues tus cambios de humor ni pienses demasiado en ellos. Te resultará útil conocer el “credo” de los angeles meditación cuando se trata de afrontar este tipo de relajación cuántica: “Mejor afuera que dentro”. DOLORES DE CABEZA Otro problema que puede surgir son los dolores de cabeza. Un paciente me dijo: “Me están dando dolores de cabeza �No sería mejor tomar un Advil y no distraerme más con ellos? ” Mi respuesta fue no. No tomes medicamentos durante fresh. Sobrelleva los dolores de cabeza y verás que desaparecen tal como llegaron. Si son muy serios, échate una siesta, toma raíz de valeriana (un remedio a base de hierbas), sal a caminar, date un baño, haz unos estiramientos o cualquier cosa que tu instinto te indique que te puede ayudar. También puedes recurrir a los masajes o l. a. acupuntura. Los medicamentos como Advil mejoran l. a. situación a corto plazo, pero los dolores de cabeza probablemente volverán con más fuerza cuando su efecto se acabe. En cualquier caso, los dolores de cabeza tienden a desaparecer después de los primeros días del programa. OLEADAS DE ENERGÍA Cuando hayas hecho una o dos semanas de fresh, es posible que te sientas lleno de energía hasta el punto de ponerte casi nervioso. Si te cuesta conciliar el sueño o te despiertas mucho antes que de costumbre, probablemente sentirás l. a. necesidad de tomar una pastilla para dormir. Te aconsejo que no lo hagas. Sencillamente, estás empezando a sentir l. a. oleada de energía adicional liberada por los angeles reducción de l. a. misma en l. a. digestión de comida. A tu cuerpo puede llevarle un poco de tiempo saber qué hacer con esta energía additional. Mientras tanto, utilízala en algo positivo. Sal a caminar o a correr, incluso en medio de l. a. noche. Limpia un poco l. a. casa, reorganiza los armarios, lee un libro o escribe las cartas que estaban esperando desde hace meses. Se trata de un cambio temporal en l. a. distribución de energía, e incluso puede resultar divertido. Al poco tiempo, y a su ritmo typical, todo volverá a su lugar y regresará l. a. calma. PÉRDIDA DE PESO Resulta difícil predecir los angeles pérdida de peso. Es posible que pierdas algo durante los primeros diez días y luego te estanques. Hasta podrías llegar a preguntarte si estás haciendo algo mal.

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